12 dicas para ter uma coluna mais saudável

DOR CIÁTICA

Apesar de parecem inofensivos, há hábitos diários que podem fazer mal à coluna e provocar lesões graves e dolorosas. Em Portugal, a dor de costas é já a principal causa de dor que, quando intensa e repetitiva, tem um impacto avassalador na qualidade de vida. Por isso, é necessário adoptar rotinas diárias que promovam uma boa […]