Água de comer: os alimentos que hidratam

Alimentos para hidratar

Beber água é fundamental. Mas a hidratação através da água em formato líquido não é a única opção, porque também há alimentos que hidratam! Desidratação na prática desportiva A desidratação tem sérias consequências na prática desportiva, como por exemplo: Maior sensação de esforço; Diminuição da capacidade de contrair os músculos por perda de minerais através […]