Bicicleta Indoor Cycling

O QUE É?

É uma bicicleta fixa acessível a todos, com assento (selim) ajustável na altura e posicionamento dianteiro-traseiro. O guiador é também adaptável. Possui um sistema de freio, controlado por uma alavanca de “clique para parar” de cinco posições e próximo do volante. Isso permite pedalar para a frente e para trás, com ou sem tensão.

É usada para realizar exercícios de grande intensidade e com variações constantes de ritmo e posição. É, por isso, ideal para preparar longos passeios/provas de bicicleta de estrada ou, simplesmente, para libertar energias no âmbito de uma prática desportiva. Os ajustes de intensidade (carga/velocidade) possibilitam que pessoas com diferentes níveis de condicionamento ou aptidão possam simular percursos reais

BENEFÍCIOS

– Aumenta o tónus muscular;

– Fortalece a resistência cardiorrespiratória;

– Perfeita para trabalhar pernas e glúteo

– Queima calorias;

– Tonifica os músculos.

 

EM QUE SERVIÇOS É UTILIZADO?

CONTRAINDICAÇÕES

É necessário adotar uma boa posição com ajustes no equipamento e na intensidade para uma prática sem riscos.

 

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