Exercícios para fortalecer e relaxar os pés sem sair de casa

Assim como cuidamos, fortalecemos e promovemos o relaxamento de outras partes do corpo, também devemos fazê-lo com os nossos pés. Numa fase de quarentena ou isolamento social, em que a mobilidade é mais reduzida, é importante manter os pés fortes e flexíveis, com exercícios adequados, que promovam a circulação sanguínea e a flexibilidade. Devemos manter […]

10 dicas para manter os teus pés saudáveis

Os pés são a base do nosso corpo e, por isso, merecem um cuidado especial. Mesmo num período de confinamento, em que passamos muitas horas em casa e a mobilidade é mais reduzida, podemos adotar medidas simples e fáceis, que começam com uma boa higiene, um auto-exame e calçado adequado. Lava, esfrega e limpa os […]

Qual o calçado ideal para bebés e crianças?

São tantos os modelos de sapatos infantis disponíveis no mercado que, por vezes, torna-se complicado escolher. O que precisa mesmo de saber é que o sapato do seu filho precisa ser confortável, funcional e proporcionar um crescimento saudável. O primeiro sapato antes da criança começar a dar os primeiros passos só serve para aquecer e […]