Cãibras: Porquê? Haverá realmente uma razão absoluta?

Cãibras

As cãibras musculares são conhecidas como algo intrínseco que acontece sem explicação, durante ou logo após o exercício. Trata-se de uma contração involuntária máxima, que pode acontecer em qualquer músculo e em diversas situações distintas. Mas o que causa a cãibra? Tem de haver uma causa, não? Não existe uma, ou pelo menos uma que […]

Quem tem uma hérnia discal pode praticar exercício físico?

Hérnia Discal e Exercício Físico

A coluna vertebral é constituída por 24 vértebras e, entre duas vértebras adjacentes, existem discos intervertebrais. Os discos formam fortes articulações, permitindo os vários movimentos da coluna vertebral e absorvendo impactos. São constituídos, na sua camada externa, por um material mais rígido chamado anel fibroso e, na sua camada interna, por uma substância elástica e […]

Nem sempre a dor é sinónimo de lesão!

Dor não é lesão

Sabias que podemos ter uma lesão e não ter dor? Já fizeste um pequeno corte ou uma pisadura e só mais tarde te apercebeste? Alguma vez te esqueceste da dor enquanto falavas com amigos? É real, enquanto o nosso cérebro estiver distraído não irá processar a informação da periferia. O contrário também pode acontecer: podemos […]