ROPE Queima Gorduras – 4.ª edição

O início de um novo ano é a altura certa para começar novos desafios, por isso lançamos a 4.ª edição do nosso programa para transformação corporal – o ROPE Queima Gorduras! O nosso desafio para si é simples: sentir-se bem no corpo onde vive.  Aceita o desafio? ROPE, a mudar vidas! Detalhes do programa: Duração total: […]

ROPE Queima Gorduras – Sinta-se bem no corpo em que vive!

O ROPE Queima Gorduras trata-se de um programa multidisciplinar onde se inclui o exercício físico, a nutrição e a psicologia motivacional/coaching. A combinação destas três áreas do conhecimento permite-nos obter resultados muito positivos no que toca ao emagrecimento de forma saudável e ao incentivo à prática de exercício físico. Ao longo de 10 semanas, o […]

Vamos “brincar” ao Pilates? – Pilates Clínico para crianças

Pilates para crianças

Somos diariamente confrontados com o termo “má postura”, associado, muitas vezes, às horas seguidas de posturas incorretas mantidas, nomeadamente, em contexto laboral. Mas, e as crianças? Podemos trabalhar nas gerações mais novas a consciência de uma “boa postura” e prevenir futuras lesões? Perante uma disfunção/lesão numa criança, será o Pilates Clínico uma alternativa à tão […]

ROPE FOOTBALL TRAINING CAMP

Início: 25 de Maio com avaliações (quinta e sexta feira) Instalações: Campos de relva natural do Futebol Clube de Penafiel-Formação e ROPE Grupos de Trabalho: Grupo A: 3 treinos por semana. Grupo B: 5 treinos por semana. Horários: Grupo A: 2.ª, 4.ª e 6ª feiras > 11h30-13h00 Grupo B: 2.ª. 3.ª, 4.ª, 5.ª e 6.ª feiras […]