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Ginástica Abdominal Hipopressiva

A ginástica abdominal hipopressiva realiza-se através de exercícios posturais rítmicos complexos de reprogramação corporal, que permitem ao sistema nervoso central modificar o esquema corporal e emocional. Estes englobam posturas e movimentos que visam a diminuição da pressão nas cavidades torácica, abdominal e pélvica, ativando involuntariamente os músculos do pavimento pélvico e faixa abdominal, contribuindo para a sua tonificação de uma forma extremamente eficaz.

Benefícios Terapêuticos

Prevenção e tratamento de patologias digestivas, ginecológicas, urinárias, obstétricas e posturais:

  1. Tonificação da faixa abdominal, com redução do perímetro abdominal;
  2. Prevenção de hérnias discais lombares, vaginais, abdominais, crurais e inguinais;
  3. Prevenção e tratamento de lombalgias funcionais;
  4. Correção postural;
  5. Prevenção e tratamento de incontinência urinária e prolapso dos órgãos pélvicos;
  6. Correção de sequelas de gravidez e parto;
  7. Melhoria da prestação sexual em mulheres e homens pelo incremento da vascularização no pavimento pélvico;
  8. Bem-estar geral.

Para quem está indicado?

  1. Pessoas com ventre flácido, inchado e saliente;
  2. Atletas de modalidades de impacto;
  3. Pré e Pós Parto;
  4. Pós cirurgia abdominal;
  5. Incontinência urinária;
  6. Problemas digestivos;
  7. Alterações da atividade e sensibilidade sexual.

Vera Moreira, Fisioterapeuta ROPE certificada em Ginástica Abdominal Hipopressiva

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