Beber água é fundamental. Mas a hidratação através da água em formato líquido não é a única opção, porque também há alimentos que hidratam! Desidratação
Este período de interrupção forçada tem repercussões no gasto energético dos atletas, não só pela redução do tempo e intensidade do treino, como também pela
A proteína e a Doença Renal sempre estiveram sempre ligadas. Isto porque, de facto, sempre se acreditou que a ingestão elevada de proteína constituía um
Hidratos de carbono: se por um lado não há problema em realizar, pontualmente, treinos com “pouco combustível” (em atletas, como é óbvio), parece que o
O consumo de diferentes suplementos de proteína tem tido um aumento exponencial nos últimos anos. Hoje em dia, são poucas as pessoas que nunca ouviram
A Creatina é, provavelmente, dos suplementos mais bem estudados que há memória. Assim sendo e além de seguro em todos os adultos que não apresentem morbilidades
Respondemos a qualquer dúvida ou questão que possas ter.
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