Beber água é fundamental. A desidratação tem sérias consequências na prática desportiva, entre elas: – Maior sensação de esforço; – Diminuição da capacidade de contrair
Este período de interrupção forçada tem repercussões no gasto energético dos atletas, não só pela redução do tempo e intensidade do treino, como também pela
Se por um lado não há problema em realizar, pontualmente, treinos com “pouco combustível” (em atletas, como é obvio), parece que o lema olímpico “Altius,
O consumo de suplementos, particularmente proteicos, tem tido um aumento exponencial nos últimos anos. Hoje em dia, são poucas as pessoas que nunca ouviram falar
A Creatina é provavelmente dos suplementos mais bem estudados que há memória. Além de seguro em todos os adultos que não apresentem morbilidades do foro renal,
Respondemos a qualquer dúvida ou questão que possas ter.
SÊ O PRIMEIRO SABER:
