Reformer Pilates

O QUE É?

O Reformer é um aparelho, que se assemelha a uma “cama” móvel. É composto por uma plataforma de madeira e por um carro deslizante, preso à plataforma por molas. Tem um encosto para a cabeça, dois apoios para os ombros e uma barra de apoio para os pés, além de duas pegas com cordas, nas quais se podem colocar mãos ou pés. É constituído também por molas, com diferentes níveis de resistência.

Este aparelho é utilizado para trabalhar toda a musculatura nas posições vertical, sentado, em quatro apoios e em pé e pode ser adaptado a todo o tipo de pessoas.

BENEFÍCIOS

– Aumento da força;

– Melhoria da flexibilidade, coordenação e mobilidade;

– Maior estabilidade do corpo, o que leva a um melhor equilíbrio;

– Alívio da tensão muscular;

– Correção e melhoria da postura;

– Desenvolvimento da força muscular.

EM QUE SERVIÇOS É UTILIZADO?

CONTRAINDICAÇÕES

– Em mulheres grávidas que tiverem histórico ou vierem a apresentar descolamento prematuro da placenta, sangramento vaginal persistente, pré-eclâmpsia, doença cardíaca grave, hipertensão, atraso do crescimento intrauterino e ausência de assistência pré-natal;

– A grávida pode apresentar algumas contraindicações relativas que limitam, mas não impedem a prática da atividade física, tais como diabetes, anemia, hipoglicemia, gestação múltipla, colo uterino dilatado, obesidade ou peso insuficiente;

– A prática da atividade deve ser evitada por indivíduos que apresentarem cardiopatias, diabetes e hipertensão não tratadas e trombose.

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