Remo Ergómetro

O QUE É?

É um aparelho de fitness leve, mas robusto, que permite treinar de modo intensivo. Este equipamento simula a prática do gesto da remada, em ambiente indoor, com uma resistência próxima à encontrada em condições reais.

Tem um sistema de resistência ao ar ajustável. Ou seja, quanto mais rápida for a remada, maior será a resistência e, consequentemente, a intensidade do treino. Permite, assim, trabalhar a resistência, queimar caloria e exercitar os membros inferiores e superiores em simultâneo;

Inclui um monitor que mostra, em tempo real, os dados do treino, como o número de remadas por minuto, o número total de movimentos, tempo e calorias.

BENEFÍCIOS

– Treino completo e eficiente, que trabalha o corpo inteiro, envolvendo vários grupos musculares;

– Perda de peso;

– Desenvolve a resistência, força, flexibilidade e agilidade;

– Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

– Ajuste da intensidade do treino ao objetivo;

– Risco de lesão reduzido, devido aos movimentos fluídos e pela ausência de impacto nas articulações.

EM QUE SERVIÇOS É UTILIZADO?

CONTRAINDICAÇÕES

· Patologias relacionadas com discos intervertebrais. A ação de remar submete uma flexão/extensão constante, gerando uma grande tensão;

· Dor na articulação do quadril, pode agravar os problemas a este respeito;

· Má postura, como lordose ou cifose excessiva, podem agravar o problema;

· Pessoas que passam a maior parte do dia sentadas, seria interessante para elas incluir atividades de pé.

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