Step Chair

O QUE É?

É um aparelho de pilates, semelhante a uma cadeira, que possui quatro posições de ajuste de molas, manípulos de regulação de altura e um pedal que pode ser usado simples ou dividido. A cadeira oferece menor apoio e maior amplitude de movimento, exigindo maior força e equilíbrio por parte do praticante.

A Step Chair ajuda no reequilíbrio muscular, executando o trabalho completo do corpo. A sua principal função é fazer um trabalho de maior resistência contra o corpo.

Benefícios

A cadeira oferece um treino diferente, mais intenso e em menos tempo. Também é mais eficaz no aumento da força, resistência muscular e flexibilidade e muito útil na recuperação de lesões.

BENEFÍCIOS

– Melhora a postura, consciência corporal e o equilíbrio;

– Ativa e fortalece a musculatura da lombar, torácica e cervical, glúteos, ombros, abdominais e região pélvica;

– Alivia as dores e tensões musculares da coluna (lombar);

– Ajuda na mobilidade, nomeadamente a aumentar a amplitude de movimento articular;

– Aumenta a coordenação neuromuscular;

– Melhora a circulação e capacidade respiratória

EM QUE SERVIÇOS É UTILIZADO?

CONTRAINDICAÇÕES

– Atenção especial em mulheres grávidas durante o segundo e terceiro mês de gravidez;

– Evitar alguns exercícios, adaptando-os, em casos de estenose ou espondilolistese, osteoporose ou osteopenia, hérnia discal aguda e em pessoas em recuperação de dor na coluna relacionadas a patologias discais.

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