Pilates e Futebol: será que ajuda na otimização da performance?

Pilates e Futebol

Quando abordamos uma temática relacionada com o impacto do método de Pilates num atleta de alto rendimento, como por exemplo no futebol, há um conjunto de fatores que o profissional do exercício deve ter em consideração.  A caracterização da modalidade e do praticante é uma delas. Assim, é importante perceber, numa fase inicial, o tipo […]

Trabalho específico de um futebolista em período de férias

Treino específico do futebolista

Que tipo de trabalho específico deve fazer um futebolista durante o período de férias? O foco do trabalho são os pilares do rendimento desportivo: força, resistência, velocidade, agilidade, etc., condicionantes físicas transversais aos Jogos Desportivos Coletivos. É importante criar uma boa base de trabalho que lhes permita um bom arranque de temporada e uma manutenção […]

ROPE FOOTBALL TRAINING CAMP – 1.ª Edição

ROPE FOOTBALL TRAINING CAMP

ROPE FOOTBALL TRAINING CAMP | 1.ª edição Início: 25 de Maio com avaliações (quinta e sexta feira) Instalações: Campos de relva natural do Futebol Clube de Penafiel-Formação e Centro ROPE Grupos de Trabalho: Grupo A: 3 treinos por semana. Grupo B: 5 treinos por semana. Horários: Grupo A: 2.ª, 4.ª e 6ª feiras > 11h30-13h00 […]