Hidratos de Carbono: medos e consequências no exercício físico

Hidratos de Carbono e Exercício Físico

Hidratos de carbono: se por um lado não há problema em realizar, pontualmente, treinos com “pouco combustível” (em atletas, como é óbvio), parece que o lema olímpico “Altius, Citius, Fortius” (mais rápido, mais alto, mais forte) encarnou na franja populacional que passou nos últimos 30 anos mais tempo no sofá do que na estrada. Dicas […]