Creatina: tipos e formas de suplementação

Tipos de Creatina

A Creatina é, provavelmente, dos suplementos mais bem estudados que há memória. Assim sendo e além de seguro em todos os adultos que não apresentem morbilidades do foro renal, possui como benefícios o aumento da força, potência e volume musculares, aumentando a capacidade de trabalho em regime anaeróbio e volume treino. Mais recentemente, atribui-se-lhe, também, um […]

ROPE Queima Gorduras – 4.ª edição

ROPE Queima Gorduras

O início de um novo ano é a altura certa para começar novos desafios. Por isso, lançamos a 4.ª edição do nosso programa para transformação corporal – o ROPE Queima Gorduras! Assim, o nosso desafio para si é simples: sentir-se bem no corpo onde vive.  Aceita o desafio? ROPE, a mudar vidas! Detalhes do programa ROPE […]