Como pode o Pilates ajudar quem pratica ciclismo?

Pilates e Ciclismo

São cada vez mais os atletas que procuram o Pilates como um complemento na sua preparação física, pois este é um excelente método para ganhar força muscular e flexibilidade, ampliar movimentos e, acima de tudo, prevenir lesões decorrentes dos gestos e movimentos desportivos. Também no ciclismo, é essencial trabalhar e desenvolver estas capacidades motoras e, […]

Pilates e Futebol: será que ajuda na otimização da performance?

Pilates e Futebol

Quando abordamos uma temática relacionada com o impacto do método de Pilates num atleta de alto rendimento, como por exemplo no futebol, há um conjunto de fatores que o profissional do exercício deve ter em consideração.  A caracterização da modalidade e do praticante é uma delas. Assim, é importante perceber, numa fase inicial, o tipo […]