O Pilates potencia as capacidades exigidas no basquetebol?

Pilates Basquetebol

O basquetebol é um desporto de alto impacto que envolve atividades como saltar, mudar de direção, correr e rodar sobre o próprio corpo. Para além disso, implica diversas variações na intensidade de jogo e bastante contacto físico entre jogadores. Por isso, são muitos os benefícios que a prática de Pilates proporciona atletas de basquetebol, quer […]

Como pode o Pilates ajudar quem pratica ciclismo?

Pilates e Ciclismo

São cada vez mais os atletas que procuram o Pilates como um complemento na sua preparação física, pois este é um excelente método para: Ganhar força muscular e flexibilidade; Ampliar movimentos; Prevenir lesões decorrentes dos gestos e movimentos desportivos. Também no ciclismo, é essencial trabalhar e desenvolver estas capacidades motoras. E, por isso, são muitos […]

Pilates e Futebol: será que ajuda na otimização da performance?

Pilates e Futebol

Quando abordamos uma temática relacionada com o impacto do método de Pilates num atleta de alto rendimento, como por exemplo no futebol, há um conjunto de fatores que o profissional do exercício deve ter em consideração.  A caracterização da modalidade e do praticante é uma delas. Assim, é importante perceber, numa fase inicial, o tipo […]

Pilates para crianças: vamos “brincar” ao Pilates?

Pilates para crianças

Somos diariamente confrontados com o termo “má postura” associado, muitas vezes, às horas seguidas de posturas incorretas mantidas em contexto laboral. Mas e no caso das crianças? Podemos trabalhar nas gerações mais novas a consciência de uma “boa postura” e prevenir futuras lesões? Perante uma disfunção ou lesão, será o Pilates para crianças uma alternativa […]